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somaire

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PROGRAME :

programme pour la masse à très gros volume, en 4 séances hebdomadaires page 1
programme en super-set pec/dos et biceps/triceps page 1[/align]

EXERCICES :

pectoraux :
DC page 2
DCH page 2
DI
DIH page 2
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# Posté le vendredi 04 juillet 2008 16:11

Modifié le vendredi 04 juillet 2008 16:25

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